Прохождение этапов, за которые за 21 день вырабатывается привычка, подчиняется следующему алгоритму:
- Провести 1 день без обращения к старым привычкам, стараться вести себя так, как будто цель, загаданная в перспективу, находится на расстоянии шага.
- Выдержать 2 дня в прежнем состоянии самоконтроля.
- Отметить в дневнике первую неделю изменений и подвести первые итоги — что оказалось тяжело, что — легче, с чем еще предстоит серьезно бороться.
- Поздравить себя с прохождением первого серьезного порога в 21 день. За это время отказ от дурных наклонностей уже примет форму осознанного преодоления и человек сможет больше работать в сторону принятия положительных качеств.
- Держать планку 40 дней. Практикующий методику уже чувствует себя освободившимся от прошлого негатива и двигается в нужном направлении с хорошей динамикой.
- На 90-й день соблюдения техники все лишнее из «прошлой жизни» перестает напоминать о себе, и человек, оглянувшись назад, осознает себя полностью обновившимся.
- MVC
- Programmatically Layout
- CollectionView
- TableView
- ScrollView
- UserDefaults
